Yoga News : चेहरे की नैसर्गिक चमक ( GLOW ) को बढ़ाते 5 योग आसन, करे सिर्फ 10 मिनिट रोज दिखेगा 1सप्ताह मे असर

मकड़ाई एक्सप्रेस 24 योग स्वास्थ्य। समय से पहले जवानी में झुर्रियां आना तनाव या अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण शुरू हो सकती हैंण् इसके कुछ कारण स्मोकिंगए शराबए नशीली दवाओं की लत और अनेहेल्दी खानपान हैं| इसके साथ ही पिंपल्स स्किन की एक और आम समस्या हैण् ये कभी.कभी शरीर में हार्मोनल चेंजेस के कारण हो सकता है और खराब पाचन भी इसका एक कारण हैण् कारण जो भी हो योग आसन आपको चिकनीए चमकती त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं कुछ योग आसनों का अभ्यास करने से सिर और चेहरे के एरिया में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद मिलेगीए जो प्राकृतिक रूप से स्किन टोन को बढ़ावा देने में मदद करेगाण् कुछ आसन हमारे नर्वस सिस्टम को स्टिमुलेट कर सकते हैंए ब्रेन में ऑक्सीजन और ब्लड फ्लो को तेज कर सकता हैए जो हमारे मेटाबॉलिक रेट को भी बढ़ा सकते हैंण् अगर आप भी नेचुरल तरीके से ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो यहां कुछ योग हैं जो आपके लिए काम कर सकते हैं|

नेचुरल तरीके से स्किन ग्लो पाने के लिए 5 योगासन :-

1.भुजंगासन –  यह पोज पीठ और कंधों की अकड़न को कम करती हैए आराम देती है और आपके मूड को अच्छा करती है और आपकी त्वचा को मुलायम बनाती है|

2 मत्स्यासन-  ये आसन डीप ब्रीदिंग लेने में सक्षम बनाता हैए हार्मोनल इनबैलेंस को सामान्य करने में मदद करता है और मसल्स को रेस्ट देता हैण् ये स्किन को फ्लेक्सिबल और मजबूत भी बनाता है|

3 हलासन – यह पोज चेहरे और सिर में ब्लड फ्लो को बढ़ाता हैए जिसकी वजह से त्वचा में चमक बनी रहती हैण् आप डेली इस योग मुद्रा को कर सकते हैं|

4.सर्वांगासन- यह आसन सिर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर सुस्ती से छुटकारा दिलाने में मदद करता हैण् ये पिंपल्स और फुंसियों से निपटने में भी मदद करता है|

5 त्रिकोणासन – यह पोज आपके चेहरे और सिर में ब्लड फ्लो को बढ़ाता है| जिससे स्किन क्वालिटी में सुधार होता है, और चेहरे पर चमक लाने में मदद मिल सकती हैण्